Voor wie
Voor wie gericht wil werken aan stabiliteit en controle, bijvoorbeeld:
- als vervolg op een revalidatie
- bij terugkerende rug- of nekklachten
- voor sporters die hun core stability willen verbeteren
- voor wie op een rustige manier sterker wil worden
U hoeft geen ervaring met Pilates te hebben.
Hoe verloopt een sessie
We starten met een korte test van uw kracht, beweeglijkheid en balans. Daarop kiezen we de oefeningen.
Tijdens de sessie werkt u in het sling-systeem, onder begeleiding. Door de ophanging aan te passen, maken we elke oefening precies zo zwaar als u aankan, en bouwen we die stap voor stap op.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil met gewone Pilates?
De ophanging in het sling-systeem ondersteunt uw lichaam of maakt het net instabieler. Zo kunnen we elke oefening heel precies doseren.
Is het zwaar?
Zo zwaar als we het maken. We passen de ophanging aan op wat u kan, en bouwen van daaruit op.
Kan ik dit combineren met een andere behandeling?
Ja. Sling Pilates past goed als onderdeel van een revalidatie, of als vervolg erop.
