Voor wie
Voor wie last heeft van de rug of de nek, bijvoorbeeld:
- lage rugpijn, plots of al lang aanwezig
- nekpijn en stijfheid, ook met hoofdpijn
- klachten door lang zitten of eenzijdig werk
- uitstralende pijn naar arm of been
Bij uitstralende pijn met gevoelloosheid of krachtverlies raden we aan eerst een arts te raadplegen.
Hoe verloopt een sessie
We beginnen met een gesprek en een onderzoek van hoe uw rug en nek bewegen. Zo zien we wat de klacht uitlokt en wat helpt.
Daarna werken we aan beweeglijkheid en kracht, waar nodig aangevuld met manuele technieken. U krijgt oefeningen mee die in een gewone dag passen, ook op het werk.
Veelgestelde vragen
Moet ik rusten bij rugpijn?
Meestal niet. Blijven bewegen binnen wat haalbaar is, helpt de rug vaak sneller herstellen dan rust.
Ligt het aan mijn bureaustoel?
Soms speelt die mee, maar zelden alleen. Lang in dezelfde houding blijven is meestal een groter probleem dan de houding zelf.
Hoe snel merk ik verschil?
Dat verschilt per klacht. We meten bij elke sessie, zodat u ziet wat er verandert, ook als het gevoel nog achterloopt.
